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糖尿病患者欲健康先找“健康友”-亚搏在线登录手机版入口

时间:2022-01-11 00:35 点击次数:
 本文摘要:99健康网(99.com.cn)6月22日报道,看一个人是谁取决于他周围有什么样的朋友。现在专家说,看一个人的健康,也可以看他身边的朋友。所以,最重要的是享受健康的生活环境,找一个不利于健康的朋友圈,尤其是糖尿病患者。 根据美国健康新闻网最近的一份报告,德雷克塞尔大学的研究人员发现,生活在健康社区的人患2型糖尿病的风险比普通居民低38%。所谓健康社区,就是公共交通方便,有倒计时和标准人行道,方便卖新鲜果蔬。

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99健康网(99.com.cn)6月22日报道,看一个人是谁取决于他周围有什么样的朋友。现在专家说,看一个人的健康,也可以看他身边的朋友。所以,最重要的是享受健康的生活环境,找一个不利于健康的朋友圈,尤其是糖尿病患者。

根据美国健康新闻网最近的一份报告,德雷克塞尔大学的研究人员发现,生活在健康社区的人患2型糖尿病的风险比普通居民低38%。所谓健康社区,就是公共交通方便,有倒计时和标准人行道,方便卖新鲜果蔬。

同时,不管你是否生活在一个健康的社区,多交一些生活习惯好的朋友,在一定程度上创建一个健康的圈子,都是非常重要的。那么怎么给自己找健康的朋友呢?第一步:再剪一次,站起来。现在就采取行动,关注身边的朋友,是否有不爱人运动、休息时间吸毒等不良习惯。如果有,最糟糕的办法就是劝他们脱离酒精中毒,觉得反复教导不回心转意,否则,认可不会加快糖尿病的步伐。

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第二步:找到健康的圈子。如果你很难克制自己,一定要找需要督促自己规律生活的朋友和健康圈。

比如参加一些游泳课,瑜伽课等。活跃在这些组织中的人普遍热衷于体育和健美,对生活有着充沛的热情。毫无疑问,一段时间后,你不会成为其中一员,接近糖尿病。第三步:互相希望,互相监督。

在进入新的生活圈子的过程中,有的人有时候是无罪的,是哑巴的。除了忠诚的意志,他们还要想办法对对方抱有希望。比如过年的时候放一条短信,警告不要暴饮暴食,扰乱生活节奏,既可以监督糖友,也可以对自己有吸引力。退休的糖尿病患者可以组织一个糖友小组,定期参加登山、健美操等体育活动,唱歌、书法、素描等文艺活动,在这些活动中自己学习一些糖尿病的科学知识,改变不健康的生活方式,在活动中互相交流,成为同舟共济的糖友。

如果体力允许,也可以设定移动目标,共同完成。


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